瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

樂齡瑜伽 / 60yoga

「健康的活著!」 是因應人口老化問題的最佳策略。

香港人口老化情況將日益嚴峻,65歲高齡人口比例將由2016年的16.7%增至2026年的24.6% (2036年為30.9%快速人口老化問題將嚴重衝擊香港的社會、文化、經濟等層面,我們認為就個人或社會而言,因應老化問題的策略主要在於促進年長者的健康。

我們希望以瑜伽為介入點,設計和提供專為不同年長的「樂齡瑜伽」課程,指導高齡者練習,增強其身心健康。

 

何謂健康?

健康的定義

世界衛生組織(1948)對健康定義是指身體上、精神上和社會適應上的完好狀態,而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。人們除了維持體格狀況良好,遠離病痛,心理、情感和社交方面的健康狀況亦同樣重要。在形形式式的運動當中,似乎瑜伽是最能幫助我們達至這個層面上的健康。