瑜伽一詞源自梵文，意謂身體與意識的結合
瑜伽起源
考古發現瑜伽已經有5,000多年歷史
瑜伽是一項源於古印度的身心練習，是印度六大哲學派系之一。在印度瑜伽最初的發源地，早期考古學家便從一些出土文物中，發現有瑜伽坐姿手勢的神像，由於這些是遠古印度河谷時期的文物，所以推論瑜伽已有5,000年歷史。瑜伽一詞源自梵文，意謂 “合一”或 “聯結”，象徵意識與身體的合一。由於瑜伽認為 “氣”是聯結意識與身體的精髓，同時為肉體注入能量，因此瑜伽特別注重呼吸，並要求我們在做每一項練習時，都能放鬆而又警醒，這點亦是瑜伽練習與一般健身運動的不同之處。