瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

樂齡瑜伽 / 60yoga

《樂齡瑜伽》線上練習

因應新冠肺炎在短期將來仍可能不時會在社區流行,成為日常生活的一種「新常態」,許多商社、福利機構和學府都陸續嘗試將服務和活動以在線形式在網上進行。自今年四月起,瑜樂伽亦陸續參與了這些線上活動:

- 參與Dream Impact "Yoga for All" 直播 

- 錄製了6條《樂齡瑜伽》短片,於疫情期間在瑜樂伽YouTube頻道發放,供長者在家練習

- 與仁濟醫院方若愚長者中心合辦網上樂齡瑜伽體驗日,以Zoom Class 形式帶領20位長者做椅子瑜伽練習。

- 在中文大學李卓敏基本醫學大樓參與醫學院防跌練習短片拍攝,為照顧者介紹幾個防跌瑜伽動作,讓他們可以與長者在家中練習

- 為南葵涌社會服務中心製作、拍錄和剪輯一系列的樂齡瑜伽練習短片,方便其長者會員於在家其間仍能繼續練習瑜伽,維持身心健康。

 

參與中文大學醫學院防跌練習拍攝

製錄網上練習

導演全神拍攝

老友記也會Zoom

Zoom Class 直播中

在中文大學護理實驗室內拍攝


無線電視新聞節目《無耆不有》探討《樂齡瑜伽》如何幫長者舒緩痛症

無線電視新聞節目《無耆不有》專訪瑜樂伽樂齡學員寶儀,並實地拍攝《樂齡瑜伽》上課情況,探討《樂齡瑜伽》如果幫助長者舒緩肩膊及膝蓋痛症。


視障樂齡瑜伽體驗

瑜樂伽與香港失明人協進會於8月5日合辦瑜伽體驗日,帶領30位視障朋友練習瑜伽、學習呼吸法、體位,以及靜觀。跟帶領一般瑜伽練習不同,帶領視障瑜伽練習的導師無需做示範動作,但卻必需有同理心,能夠將每一個體位從視障朋友的認知中表述出來,務求令他們跟隨描述就能完成動作。