瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

樂齡瑜伽 / 60yoga

為中文大學醫學院拍攝防跌瑜伽練習

這是一條10分鐘的瑜伽練習短片,目的是為照顧者介紹幾個防跌瑜伽動作,讓他們可以與長者在家中練習。短片在大學李卓敏基本醫學大樓拍攝,由中文大學負責攝製,瑜樂伽創辦人兼董事Cindy帶領兩位中文朋友一齊做示範,


自編、自導、自演、自拍

多謝南葵涌社會服務處對瑜樂伽的信任,讓我們可以首嘗自編、自導、自演、自拍的樂趣。這次的製作是將一個小時的樂齡椅子瑜伽練習,以七條短片分開錄製,由如何選擇合適的椅子做練習,之後就有熱身、平衡、肌力等等練習,最後放鬆和做身體覺知。

整個錄製由瑜樂伽一位朋友攝影師做導演兼拍攝。從拍攝當日的燈光、收音、企位等等要求,已經知道這位導演要求很高,相信剪輯出來的短片效果一定很好。