瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

樂齡瑜伽 / 60yoga

《護老者瑜伽》

護老者常以親人患者為中心來生活,無論是「老老相護」,或者是照顧患病的父母親人,護老者都無時無刻付出,好多時更認為只有自己才最了解患者,不放心交給別人幫忙照護,承受無比的生活和精神壓力。

《護老者瑜伽》專為照顧家中長者的護老者而設計,強調護老者要先照顧好自己,才能更好地照顧家人。課程內容著重情緒的舒緩,透過瑜伽練習來增強身體上的感知和意識上的覺察,體驗並接納當下,從而釋放壓力及負面情緒。亦同時從練習中喚醒身體自我療愈機制,增強護老者的功能性體適能。