瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

樂齡瑜伽 / 60yoga

《樂齡活力瑜伽》

《樂齡活力瑜伽》以活躍樂齡人士為服務對象,教授適合50+人士的瑜伽鍛練,包含瑜伽站姿、坐姿和臥姿的練習。練習會在瑜伽墊上進行,令練習的幅度更大、變化更多。練習需要蹲下和站立,不以椅子作輔助,但仍會以瑜伽磚、瑜伽帶等作輔具,瑜伽動作亦會有各種調校,務求練習可以既安全,又有效和有趣。