瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

樂齡健康社會企業

《樂齡活力瑜伽》

《樂齡活力瑜伽》以活躍樂齡人士為服務對象,教授適合50+人士的瑜伽鍛練,包含瑜伽站姿、坐姿和臥姿的練習,期望透過瑜伽練習去減慢人體無可避免的衰老,讓體能狀況維持在最佳狀態,為健康無病痛的老年生活打好基礎。練習會在瑜伽墊上進行,令練習的幅度更大、變化更多。練習時需要蹲下和站立,不以椅子作輔助,但仍會以瑜伽磚、瑜伽帶等作輔具;瑜伽動作亦會有各種調校,務求練習可以既安全,又有效和有趣。