瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab

長者也瑜伽？

近年，香港亦跟隨了西方的瑜伽浪潮，很多中青年人都將瑜伽看成是增進體態美的運動，瑜伽會館亦如兩後春筍，大量湧現。然而，由於瑜伽會館的商業對象皆為中青年人士，一般都收費高並著重挑戰高難度的體位動作，往往未有顧及長者的需要。 事實上，練習瑜伽絕對不是年青人的專利，亦不需要有很高的柔軟度才能練習瑜伽。在眾多的瑜伽的體位動作中，只要明白其禁忌和功效，並因應修習者的體適能狀況而作出適當的挑選和修改，則無論是健壯者、病弱者、年輕人和年長者都可以參與練習。 有見於瑜伽對促進健康的益效，及年長者這個群體的需要長期被忽略，我們特別創立了瑜樂伽這個社企，以科學研究作基礎，編排安全、有效益的瑜伽活動給注重「健康樂齡」（Healthy Ageing）的人士參與；使身心和精神方面都達到一個平衡的狀態，增強生命能量，保持活力、減慢衰老、預防疾病、促進身體和情緒健康。