開發不同類型的樂齡瑜伽課程,協助樂齡人士達到

身、心、社、靈的全面健康。

《樂齡瑜伽》課程類型

瑜樂伽致力為樂齡人士提供不同類型的樂齡瑜伽課程,讓不同年齡層、不同身體狀況的樂齡人士都能選擇到合適的瑜伽練習來。詳情請參閱綱站的〈課程類型〉。


瑜樂伽在荔枝角的自家瑜伽教室提供以下恆常班組:

1. 樂齡椅子瑜伽 (以椅子輔助練習)

2. 樂齡活力瑜伽(在地面墊上練習)

3. 樂齡伸展瑜伽(在地面墊上練習)

4. 樂齡陰陽瑜伽(在地面墊上練習)


外展課程方面,瑜樂伽已經與過百間長者中心和非牟利機構合辦數千節瑜伽課堂,經常性課程類型包括:

1. 樂齡椅子瑜伽 (以椅子輔助練習)

2. 樂齡活力瑜伽(在地面墊上練習)

3. 樂齡伸展瑜伽(地面練習或椅子輔助均可)

4. 樂齡陰陽瑜伽(地面練習或椅子輔助均可)

5. 頌缽伸展瑜伽(地面練習或椅子輔助均可)

6. 靜觀減壓瑜伽(地面練習或椅子輔助均可)

7. 照顧者瑜伽(地面練習或椅子輔助均可)

8. 樂齡瑜伽普拉提(在地面墊上練習)


此外,瑜樂伽亦可因應要求,開展一些非經常性的課堂,以配合各類型機構(例如:社福機構、學校、老人院舍、醫院、商業機構等)的不同需要。


與香港電第5台於嶺南大學合辦百人瑜伽

於迪士尼酒店帶領香港僱主聯會屬下會員練習椅子瑜伽